スタッフ

身体がかたい!

こんばんは。台風の影響でジメジメした日が続きますね。でも明日には岐阜を通り過ぎるようです。
やっぱり何をするにも天気がいいのが一番です。
今日は、始めたばかりのヨガについてお話しさせていただきます。
最近、まとまって運動をする時間をつくれずにいたので寝る前の30分をつかってやる事にしました。
ゆったりとした動きで見ていると簡単にできそうなのですが、実際やってみると意外と難しい。
呼吸とリズムが大切らしく口を使わず鼻で呼吸をする事でキレイな空気を身体中に循環する事ができるみたいですし、火照った身体をクールダウンさせる呼吸法などただの健康体操ではなくすごく意味が深いんです。
まだまだ入り口に立った程度ですが、その奥にみえる深さが僕は大好きです。
最近は、健康志向の方が増え、ヨガなどの身体を動かす事からオーガニックや無添加という言葉を今まで以上によく目にするようになりました。
健康は財産!!  みなさんは、健康のために何かされてますか?       オバラタカヒロ

2010年8月11日
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